الصحة
-
ماذا يفعل الجري (10) دقائق بدماغك؟.. النتيجة مذهلة
كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الجري معتدل الشدة لمدة 10 دقائق كافية لتعزيز مزاجك ووظائفك الإدراكية، وهي النتائج التي تمنحنا…
أكمل القراءة » -
أنواع من الأسماك ينصح بتناولها و أخرى يفضل تجنبها
الأسماك بها قيمة غذائية عالية؛ إذ تحتوي على العديد من العناصر المهمة على غرار أحماض “أوميغا 3” والدهون غير المشبعة،…
أكمل القراءة » -
مختلفة تماما عن دلتا.. هذه ببساطة أعراض أوميكرون
على الرغم من التطمينات المبدئية حول المتحور الجديد من كورونا، الذي جعل العالم يستنفر مجددا بعد أن استرخى قليلا خلال…
أكمل القراءة » -
ملح الطعام وارتفاع ضغط الدم.. علاقة علاجية ووقائية
ضمن عدد 18 نوفمبر (تشرين الثاني) الماضي من مجلة «نيوإنغلاند جورنال أوف ميديسن» الطبية (NEJM)، عرضت مراجعة طبية بعنوان «نظرة…
أكمل القراءة » -
إكسير الشباب.. (9) نصائح تجعلك أصغر (10) سنوات
لا توجد جرعة سحرية أو ما يسمى “إكسير الشباب” لكي يبدو الشخص أصغر سنًا أو أكثر حيوية وشبابًا، إنما يكمن…
أكمل القراءة » -
لماذا يمكن للرجال نشر كورونا أكثر من النساء والأطفال؟
كشفت الدراسة أن الأماكن المغلقة والصاخبة، هي الأكثر تعرضا لمستويات عالية من انتشار فيروس كورونا كشفت دراسة أجراها باحثون في…
أكمل القراءة » -
ضربات القلب تكشف مخاطر الإصابة بالخرف
معدل ضربات قلب أثناء الراحة، الذي يبلغ 80 نبضة في الدقيقة أو أعلى في المتوسط، يؤشر لوجود خطر الإصابة بالخرف…
أكمل القراءة » -
وصفة علمية لوجبة فطور.. تبقيك نحيفًا
الأطعمة الغنية بالألياف هي كلمة السر لتجنب تراكم الدهون الحشوية من أجل الفوز بالصحة والرشاقة في آن واحد. يحمل الجسم…
أكمل القراءة » -
احذر نسيان شرب كمية كافية من الماء في الشتاء.. لهذه الأسباب
لها فوائد مذهلة من بينها الشعور بالدفء ومكافحة الكسل وتقوية المناعة الطبيعية ومنع زيادة وزن الجسم الموسمية! في فصل الشتاء…
أكمل القراءة » -
هذا العصير يحميك من السكتة الدماغية
للعصائر الطازجة أهمية كبيرة، فهي تمد جسم الإنسان بمكملات غذائية وتمنع عنه خطر الإصابة بأمراض كثيرة. ووفقًا لاختصاصيي التغذية…
أكمل القراءة »