يُطلق على الحالة التي تتعلق فيها بعض الأغاني في ذهنك ولا تستطيع التخلص منها اسم “دودة الأذن”، وفقًا لتقرير نشره موقع “وايرد”. وتتمثل هذه الظاهرة في تكرار الموسيقى بلا توقف في رأسك، ويمكن أن تحدث لأي شخص، بغض النظر عن عمره أو ثقافته. وفقًا لدراسة أجريت في عام 2020 على طلاب جامعات أميركية، فإن حوالي 97 في المئة منهم تعرضوا لـ”دودة الأذن” بتكرار لحن أغنية الأطفال “بيبي شارك”.
تشير كلير آرث، أستاذة الموسيقى في معهد جورجيا للتكنولوجيا، إلى أن “دودة الأذن” تُعَدّ ظاهرة عالمية تتجاوز الحدود العمرية والثقافية، حيث تتكرر الموسيقى بشكل مستمر في حلقة تعيد اللحن ذاته.
وتقدم التقرير بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخلص من “اللحن الذي يتكرر في ذهنك”. يمكنك، على سبيل المثال، الاستماع للأغنية بالكامل، مما يعطي لعقلك إشارة بأن المهمة انتهت ولا حاجة لتكرار اللحن. كما يمكنك تشتيت نفسك بالانشغال بعمل آخر أو التفكير في شيء آخر يلهي عقلك عن اللحن المتكرر، أو مضغ العلكة كوسيلة لتشتيت العقل. ويمكن أيضًا تنويع الأغاني التي تستمع إليها، حيث يمكن لعقلك التعرف على أنواع مختلفة من الموسيقى، مما يعطل الأنماط العصبية التي تلتصق في تكرار نمط واحد من اللحن. ويمكن أيضًا تجربة التلاعب بكلمات الأغنية، حيث يمكن استبدال مفردات اللحن الأصلي بكلمات جديدة، مما يساعد عقلك على التوقف عن تكرار اللحن ذاته.
“الحرة”
